kreatyna białko

[...] i 1 masowy)i do diety dołożyłem białko z ostrowi i węglowodany(po treningu). Chciałem dołożyć do teko Cell PUMP Biogenix, czy opłaca się jeśli ćwicze dopiero 3 miesiądz?? Dodam ze mam ciężkom prace fizycznom-(0d 6.00-14.00) i po 3 tyg. pracy schudłem 5kg! Czy ta kreatyna zrobi jakomś różnice, czy przy tym starzu to bedą wyrzucone pieniądze??

W tym roku do wakacji schudłem ze 110 do 97, w wakacje przytyłem do 103 i teraz waże 89. Ćwicze na siłownie 3-5 razyz w tygodniu i biegał tyle samo razy, do tej pory białkem po i przed treningiem bcaa, i przed snem białko. I mam pytanie czy jest sens robić 6 tygodniowy cykl z carbo i kreatyną jeżeli chce jeszcze troche zrzucić? I jak już to czy [...]

Cześć, ćwiczę już dobre półtora roku na siłowni, full trening siłowy. Aktualnie mam 170 cm wzrostu, 58 kg i 14 lat. Po treningu kreatyna i po wstaniu z łóżka białko. Tak trzy razy w tygodniu. Boję się, że nie urosnę, ponieważ na klatę biorę już 50 kg x3 serie i nie ograniczam się z ciężarami. Czy to prawda? Jak mogę ćwiczyć i rosnąć?

Witam, po 8 miesiącach stażu na silowni bez żadnych odżywkek od grudnia chciałbym zacząć pierwszy cykl na kreatyne. Myśle nad ta kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html do tego bialko sfd. Czy warto kupic do tego bcaa? Nie mam za dużo kasy do wydawania na suple chciałbym koncentrować sie jedynie na bialku, zatem [...]

[...] chce zakupić takie cos: olimp system protein 80 carbo carbomax i to chcialem mieszac razem i brac wedlug brakow w diecie. czy brac bialko wg brakow a carbo po treningu? do tego kreatyna vitalmaxa. brac czy nie? bo mowili ze za wczesnie ale dlaczego za wczesnie? ja tam michy pilnuje, bialeczko wg brakow technika na treningu jest wiec dlaczego nie?

[...] planuje zaczac efektownie budować masę mięśniową mam już parę lat starzu i nie przychodzi mi to najłatwiej chciałbym dorzucić jakiś skuteczny suplement na masę, poza kreatyna która stosuje cały rok 3g w dni treningowe. Oczywiście nie jest tu mowa o składnikach które można łatwo dostar z żywności czyli nie białko albo witaminy tylko coś [...]

[...] mam 17 lat i jestem za chudy. ćwiczyłem 1,5 roku bez efektu. mam zamiar przytyc w jak najkrótszym czasie 10-15kg , dzięki ćwiczeniom oraz odżywkom typu białko itp. (nie kreatyna ! ). prosiłbym was o porady , jak czesto ćwiczyć , (najchetniej bym trenował klatkę) , oraz jakie odżywki w jakich ilościach brać. jest to dla mnie bardzo ważna [...]

[...] rozpisac to ma 7stzralow decki i 160 tabletek winstrolu 5mg z britisz dragon. do tego mam 2 opakowania clomidu oczywiscie białko(te nowe z olimpuz 100% białek servatkowych mam 6,75 kg do tego 10 kg gainera mct olimp bailko jejm 2g na 1kg masy ciala i 4g weglowodanow i kreatyna na spadki po cykklu 1kg hi-tec rozpiszczie mi dece i winko plis.

ja mam proste pytanko. biorę kreatynę... zaczynam właśnie drugą kurację. do tego jest oczywiśćie odpowiednia dieta, relaks no i gainerek żeby organizm miał te swoje dodatkowe węglowodany i białko. zastanawiam się czy dorzucić do tego jeszcze glutaminę???? gdzieś czytałem że niezłe efekty daje w połączeniu z kreatyną. o uszy mi się obiło żeby [...]

WITAM!! obecnie koncze cykl: kreatyna olimp mega caps, l-glutamina treca jade ostatni tydzien tego cykklu wiec wrzucam aakg olimpu, po 5-tygodniowej przerwie zamierzam znow uderzyc z nowymy suplami. czy cm3 + gainer + bialko dla uzupelnienia brakow bedzie odpowiednim rozwiazaniem?? jest to moj 2 cykl z pierwszego bylem zadowolony +6kg masy i sily [...]

Witam. Obecnie jestem na cyklu kreatyna mono 6tyg (już 1 za mną) i zażywam białko jako uzupełnienie dietki. Biegam dość sporo i mam w planach spalić pare kg. Zaczynałem z 80, jest 77 wzrost 177cm. Może jakiś spalacz polecicie teraz lub po cyklu na kreatynie bo pasowałoby mi spalić jeszcze pare kg a diety i ostrego treningu nie brakuje. Zmieniony [...]

Hejka =) Waga: 79kg Wzrost: 182cm Cel: poprawa wyglądu sylwetki Staż: od listopada 6miesiąc Poprzednio brane suplementy: brak Co chce brać: białko + kreatyna Wszystko jak napisałem wyżej. Po pół roku chciałbym zacząć coś "brać" na poprawę sylwetki. Mam tylko problem jak je dawkowac. Czytałem, że musi być przynajmniej 30 minut przerwy między [...]

Zamawiam kilka supli: białko ostrowia, carbo, kreatyna + dextroza i witaminy(Universal Daily Formula). Do tego moge dobrać jeszcze jeden produkt( do 30zł), żeby przesyłka była gratis, co mam wybrać: HMB TYLKO 60kaps-jak bym brał jedną na dzień - ma to sens?? Glutamina 60kaps-po 2 na dzień na cyklu kreatynowym?? Trec Dibencozide Force 100 kaps [...]

Obecnie wale dece+enana e7d i do tego metka 30mg/ed. Mass gainer+bialko+kreatyna... Shitowo sie czuje....sraczka,bole glowy,ogolnie cos w stylu jesienna deprecha... Macie jakies rady?

witam za jakis miesiac planuje zakupic odzywki w celu poprawienia masy, moj staz 10miesiecy wiek 18 lat waga 70kg wiec chcialbym kupic HMB OLIMP 400kaps, KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 300kaps. i do tego jakies bialko np. ostrowii co o tym myslicie?? jezeli macie jakies inne propozycje to piszcie pozdro

Witam. Zakupiłem ostatnio Universal Storm oraz dwa worki białka WPC SFD. Jestem już po pierwszym worku białka i teraz chciałem zrobić sobie pierwszy cykl z tą kreatyną. Mam pytanie czy to ile dni będzie trwał cykl i to jaką ilość Storma brać zależy od wieku i wagi (20 lat, 83kg, 188cm). Oraz jak go łączyć z białkiem (białko zawsze brałem po [...]

Czy możecie mi podać przybliżone ilości w kg jakie realnie na bazie diety i suplementów typu (Białko w razie braków w diecie, bcaa ewentualnie kreatyna)można zrobić miesięcznie. Mówie o dobrej jakości masie robionej bez "towaru". Zakładamy, że jest dieta dopięta. Oczywiście wiem, że jest to uzależnione od człowieka, jak trenuje itp. Ale [...]

[...] zrobić cykl na metanabolu, jest to mój pierwszy cykl. Chciałbym trochę przytyć dlatego zdecydowałem się na ten środek. Chciałbym polecieć 1-8 ed 30mg Do cyklu zamówiłem gainera, białko, bcaa, kreatyna(po cyklu), green magnitude, assalauta ( na kicka czasami, jak brak ochoty będzie na trening), witaminy. Obowiązkowe jest dokupienie osłonek?

Witam Wszystkich, Mam 2 pytania! Chce zrobic sobie mały cykl, nie mam za dużo kasy! Chce kupic sobie 2kg. Ostrowi i kreatyne. Ale nie wiem jaką Creatine+ALA+B1 (TRECA) (250g) lub Kreatyna z Tauryną + daxtroza (TRECA) (400g kreatyny i 500g. daxtrozy) Jaka proponujecie?? Która jest lepsza waszym zdaniem?? I jeszcze jedno pytanie! Czy to prawda ze [...]

[...] 80 3kg, co jeszcze dokupić ? carbo ? zma ? witaminy ? ćwiczę 3 lata, mam 21 lat, waga 79kg, wzrost 182cm, nie brałem nigdy tego typu staków a ostatni cykl jaki miałem to zwykła kreatyna, pół roku temu, dieta w czasie planowanego cyklu: głównie kurczak + ryż, do tego chleb razowy szynka ser, jajka, mleko, makaron, twaróg, makrela, tuńczyk,